Por Daisy Silva
A drenagem linfática manual é um tipo de massagem, feita com movimentos suaves, lentos e ritmados, estimulando pontos específicos do corpo, com o objetivo de eliminar o excesso de líquido acumulado. E na estação mais alegre e quente do ano, também traz uma característica nada agradável para boa parte das pessoas: a famosa retenção de líquido. A razão está nas altas temperaturas, que são adversárias da circulação sanguínea e linfática, acarretando pernas é pés inchados e a sensação de cansaço sem fim.
Então, o que fazer para aproveitar com leveza a estação mais esperada do ano? Segundo Renata França, criadora de seis protocolos exclusivos de massagem de resultado imediato e empresária, explica que a drenagem linfática manual é o indicado. A especialista conta que as manobras da drenagem ativam a circulação sanguínea e potencializam uma rede complexa de vasos que movem os fluídos do corpo. “A drenagem linfática potencializa o que o nosso corpo faz lentamente, tornando o processo mais eficiente e aumentando a oxigenação”, diz.
Os benefícios não param por aí. As manobras da drenagem favorecem a oxigenação dos tecidos e isso faz com que haja uma força maior para a renovação das células. E para os amantes daquela partida de vôlei na praia ou no campo – ou adeptos de qualquer outro esporte -, a drenagem também é uma ótima aliada, já que a prática terapêutica beneficia os músculos do corpo humano, por exemplo.
“As manobras da drenagem tonificam os músculos do nosso corpo, pois promove a retirada do lixo metabólico, que são toxinas acumuladas”, afirma Renata. Isso permite a recuperação de lesões musculares e articulares. Por essa razão, a cicatrização também é beneficiada, já que melhora na irrigação sanguínea.
Frequência
Com relação a frenquência, Renata explica que pode ser feita todos os dias. Como nem sempre é possível, recomenda-se, pelo menos, duas vezes por semana, pois o estímulo dado ao corpo pela massagem dura até 72 horas.
A contraindicação da drenagem ocorre em caso de histórico de trombose, pós-cirúrgico de fraturas de grandes ossos ou para quem está passando por um processo infeccioso. “Por isso, além de ser realizada por profissional capacitado, é sempre importante contar com uma avaliação médica”, finaliza.
Crédito da foto de capa: reprodução do Instagram @renatafranca